Stage Sommeil | chantal-geay

Le sommeil, Essentiel ?!

OUI, car il permet la récupération physique, psychique et intellectuelle pour se sentir en bonne santé globale !

- En récupération de la fatigue : attention, vigilance ...

- En soutien de notre système immunitaire et de nos fonctions vitales

- En favorisant la mémorisation et les apprentissages

- En régulant nos émotions liées au stress de nos rythmes de vie

Quel dormeur êtes-vous ?

Je vous accompagne à :

- Identifier ce qui relève du sommeil normal du sommeil pathologique

- Reconnaître les causes possibles de ce déséquilibre et les solutions à envisager

- Expérimenter une approche douce par des exercices de relaxation corporelles, de respiration et de visualisation pour prendre conscience de vos ressources pour ré-apprivoiser votre sommeil

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle reconnue pour agir sur le niveau de stress et d'anxiété, libérer les tensions et les pensées parasites, facteurs de troubles du sommeil

Prochain stage les 4, 11 et 18 septembre 2025 de 10h à 12h sur inscription

TARIF : 85 € le stage

Parlez-en à votre médecin !