La sophrologie est un moment d’écoute, un instant privilégié pour nous reconnecter à notre corps à travers nos ressentis dans une démarche de découverte et connaissance de soi.

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Je vous accompagne dans le respect de votre individualité, sans jugement, dans une écoute active et bienveillante et dans les limites de mes compétences professionnelles. 

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La pratique régulière  et l’entraînement personnel  permettent d’acquérir progressivement la méthode, de l’intégrer au quotidien, de ressentir les bienfaits plus rapidement et ainsi conquérir son autonomie pour devenir l’acteur de sa vie. Ces techniques sont rapidement utilisables par chacun et se pratiquent en toutes circonstances.

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Les séances se déroulent en 3 temps :

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1 - Un temps d'échange où vous exprimez votre besoin, vos attentes. Je vous présente le contenu de la séance.

2 - La pratique : ensemble d'exercices dynamiques, statiques guidés par ma voix.

3 - Un temps d'échange où vous exprimez le vécu de la séance, vos ressentis. 

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A l'issu de l'échange, je vous proposerai des exercices à faire chez vous pour ancrer la pratique.

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La sophrologie se pratique en groupe ou en individuel.

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N'hésitez pas à me posez vos questions, contactez-moi.

 

 

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